Warning: session_start(): open(/home/medivip/.system/tmp/sess_84l8h8438t3vin14a9g33u88i2, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /home/medivip/cic.kiev.ua/www/wp-content/plugins/smart-blog/index.php on line 10
Почему осенью засыпает не только природа, но и люди
share
order
callback
comment
feedback
facebook
google+
romb
Medical Practice
Dr. Danatsko
(044) 232-30-93

(067) 224-73-54

(067) 224-73-47

(050) 590-23-01

(067) 313-23-01

Пн-Вс с 9:00-21:00
04050, г.Киев, ул. Герцена 17/25

Почему осенью засыпает не только природа, но и люди

osennyaya_handraВажная роль в нашем самочувствии принадлежит самой загадочной железе человека – эпифизе или шишковидной железе. Она участвует в регуляции многочисленных функций человеческого организма и особенно настройке суточного ритма человека по солнечным часам. Эта железа очень маленькая, ее вес около 0,2гр, а длинная 8 – 15мм, но вырабатывает она очень важные гормоны, в том числе и мелатонин. Его действие на организм человека расслабляющее, успокаивающее, снижение реакции, готовит организм к засыпанию. Он вырабатывается в темноте, и поэтому зимой и осенью, когда приходится просыпаться за долго до рассвета и эпифиз не получает нужного сигнала, мы очень долго находимся в полусонном, вялом и расслабленном состоянии. А летом и весной когда день намного дольше, много солнца и света, мы просыпаемся намного бодрее. А еще мелатонин ослабляет стрессовые реакции, снижает уровень обмена веществ, усиливает работу иммунной системы и производит омолаживающий эффект. Для профилактики нарушений суточного ритма нужно надо спать в темноте не менее 7-ми часов в сутки, днем – стараться как можно больше быть на солнце, при естественном освещении. Путешественникам, которые пересекают несколько часовых поясов, рекомендуется выйти на солнце, постоять некоторое время, чтобы настроить эпифиз на местное время.А дети в период роста и полового созревания должны проводить достаточно времени на свежем воздухе и солнце.

Контакты

Пн-Вс с 9:00-21:00

04050, г.Киев, ул. Герцена 17/25

(044) 232-30-93
(067) 224-73-54
(067) 224-73-47
(050) 590-23-01
(067) 313-23-01

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС
Почему осенью засыпает не только природа, но и люди: facebook
Почему осенью засыпает не только природа, но и люди: vkontakte
Позвонить Отправить SMS Отмена
 
Позвонить

Warning: Unknown: open(/home/medivip/.system/tmp/sess_84l8h8438t3vin14a9g33u88i2, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/medivip/.system/tmp) in Unknown on line 0